七歲的小孩大哭又尖叫怎麼辦？

七歲的小孩大哭又尖叫怎麼辦？我在家長社團看到這樣的發問，多數人回答「冷處理」，比較好的是「冷處理，之後再關心」，殘酷的有「罰寫」、「關廁所」、「帶到房間讓他哭完」、「推到門外哭給鄰居聽」、「從頭往下淋冷水」、「打到閉嘴」。

不管是哪一種都很恐怖。我可以想像小孩當下的心裂成碎片，又怒又怕又委屈，懷疑爸媽不愛自己，覺得全世界都不了解自己，有話說不出來，哭到最後，連自己在想什麼都不清楚了。

我也飽受小孩憤怒情緒之苦，我也不是情緒掌控很好的人，週期性的，會一週對孩子爆炸一次，也會不耐煩，也會摔東西。但可以的時候，我都盡量很有意識的去處理小孩高漲的情緒（無論正面負面），這是年歲給我的禮物。我看到太多情緒管理不佳的成人帶給周圍的人許多痛苦還自覺委屈/自我感覺良好，所以我開始練習接納情緒、感覺情緒、處理情緒。

有時候我會直接跑回房間睡覺，因為我發現疲憊是我煩躁的主因；我也會這樣建議七歲的小孩，他先放下手邊的事，放過自己，通常小孩不會接受，沒關係我只是給一個建議，我會做一些家事讓自己分心，不要覺得小孩在針對自己。生氣的三歲小孩則無解，有時候要甜甜蜜蜜的去哄，有時候就是抱回房間拍背到睡著，有時候無可奈何，用成人意志力承受猛烈情緒攻擊。

我的經驗是，當孩子情緒來的時候，最差的作法是和他槓上，或是責罵小孩怎麼「這樣就生氣」（我現在會自言自語，嗯，你因為這樣生氣了」），通常只會讓戰場延燒，小事變成大事，兩敗俱傷，最後小孩委屈媽媽心疼。

持平的作法，是找尋自己的避風港，叫小孩結束現場，媽媽自己也躲回房間睡覺去，短則十分鐘，長則兩小時，恢復了精神體力，比較能好好說話，重新理解到底發生了什麼事。但七歲的小孩知道媽媽離開了會回來，三歲不知道，所以冷處理會很傷幼兒的心。

最好的辦法，是不說廢話，抱緊小孩，弄一條濕毛巾幫小孩擦擦臉，至少讓他身體舒爽了，跟小孩說：「沒關係，媽媽知道你只是還沒辦法說出來，我等你，慢慢來。」如果小孩喜歡被你摸背或摸手，可以順勢幫他撫摸一下，讓他知道，有一個愛他的人，願意陪他練習接納生氣的情緒，練習讓心情平穩下來的辦法，漸漸地，他會越做越好。這一招是百戰百勝，不管幾歲都成功，我也希望有人這樣對我。

但爸媽也是在學習的，所以我們通常都處於束手無策的風雨欲來狀態。但我們38歲了，不是3歲也不是8歲，至少要能做到覺察情緒，聽到腦內警鈴，啟動sop：抱抱、備好水和濕毛巾給小孩、告訴他爸媽也需要平靜一下、走到房間休息、不要勉強自己。

小孩一樣可以學到，媽媽生氣不是暴怒對人，而是把重心放在自己身上，和自己的情緒相處。

如此，小孩一樣可以學到處理情緒的辦法，而不是學到有情緒是會被責怪的