喵的打字房: 停夜奶與奶睡

澄澄的夜奶與奶睡是用「停」而非「戒」。

大概在澄澄過兩歲生日前一個月，我就開始預告要「停止夜奶」，試著跟他說明，當人很累時要睡覺，nene也是，如果nene沒睡覺，就沒有足夠的奶可以喝了，「半夜醒來改成喝水好不好？」剛好朋友給了一個奶瓶，從四個月後就沒用過奶瓶的澄澄，因為新鮮感，很喜歡用那個奶瓶喝水，這個提議他很快就欣然接受了。

當然，醒著是一回事，睡得迷糊又是一回事，當時澄澄從沒有一覺睡到天亮，一歲前，大約每夜是一點、四點、七點，我的連續睡眠無法超過三、四小時，一歲後好多了，縮減成兩點與六點，然後睡到八點多，快兩歲時，如果一點沒有突然驚醒，大概可以撐到三點，然後七點多，這已經讓我很滿足了。

（澄澄滿月前皆親餵，之後每天一餐母乳瓶餵，

四個月後拒絕瓶餵，又改回全親餵＋副食品，

這是滿月前爸爸初次瓶餵的照片）

（因為全母乳，即使在戶外，也能/必須隨時餵奶）

宣告喝水代替夜奶後，睡得迷糊的澄還是準時三點醒來，摸著要爬上身喝奶，我會趕緊遞上奶瓶水，有時他咕嚕咕嚕喝了水、拍一拍，又睡了。有時抵死不從，哭了起來，而且越來越清醒，我會問他能不能以喝鮮奶或豆漿代替，有一半的機會能成功，真的不行，就是我讓步了。如此一個月後，奶瓶水正式取代了夜奶跟鮮奶，我還是會醒來餵他喝水（這是他的堅持），但一兩分鐘後就能立刻睡下，比起餵奶舒服多了！

生日前，我們便開始預告「兩歲」的來臨，有許多意義，可以學騎pushbike，可以吃很多的飯，可以走比較遠的路散步，可以吃生日蛋糕、吹蠟燭，而且也可以不喝奶睡覺了，兩歲好棒喔，可以做好多事，可以幫媽媽的忙了

所以生日過後，我們開始在洗完澡之後，讓他喝一小杯鮮奶或豆漿，刷完牙，就上床睡覺了。上床時，我不斷提醒他：「兩歲了，澄澄終於可以不喝奶就睡覺了！」澄澄有時會說：「好！」他換得的是聽很多很多故事，真的很想喝奶，因為受不了而哭泣時，我也讓他「偷偷喝一下」，隔天再來一次，「偷喝」的五分鐘逐漸變成三分鐘，一分鐘，接著是只可以用摸的、看一下，然後跟媽媽抱著睡覺。

我不想讓澄澄覺得，以後再也不能喝奶了，所以跟他約定，「媽媽的nene晚上在休息，隔天早上，太陽出來，天亮了，就可以喝。」八月日出時間早，清晨五點已經能看到日光，他若醒來要喝奶，我就遵守承諾立刻餵奶。

澄澄接受的時間比我預料中的短，大概生日後一個月，九月初時，就完全不用奶睡了。但是不奶睡、不夜奶，其實要花更多時間安撫孩子入眠，以前一餵奶就昏沉睡著，醒了就塞奶，現在卻要講很多故事、任他在身上又滾又摸，平均耗上一個多小時才能入睡。我也常想，為什麼不乾脆餵奶呢？可是三個月下來，這些夜裡我們說了好多故事，盡量談談白天發生的事，幫他抓抓肚子、抓背、捏捏手臂，聽著他迷迷糊糊的說著我愛你，然後睡著，就覺得真是太好了。

有時候，澄澄會的問我：「今天可以喝奶睡覺嗎？」我回答不行，他還是笑得很高興，然後在床上滾來滾去，想辦法爬到身上偷喝，我會故意問他「是誰想偷喝奶啊？」他會笑嘻嘻回答：「是澄澄！」這就成了一場遊戲。

當然，一定有被他煩到生氣的時候，澄澄也會生氣，認為nene近在眼前卻喝不了！我只能趕快想出更多有趣的故事，讓他平靜下來，然後喝一點水，讓乾乾的喉嚨舒服一點。

現在，我們已經有了一個喝奶的替代方案，前陣子我很喜歡說他出生那晚的故事，描述他是如何在媽媽肚子裡生活，然後來到這個家，那時澄澄立刻掀開我的衣服，趴在我肚子上，告訴我，他想回到肚子裡，我告訴他：「等你睡著後，我會把你捏得小小的，重新放回肚子，隔天早上再出來好嗎？」這個小故事，意外成了澄澄最重要的安撫，每當他因為想喝奶感到焦躁想哭時，就會趴到我的身上，想像自己在媽媽的肚子裡，然後情緒逐漸平穩下來，隔天又告訴我，「在媽媽的肚子裡睡得很舒服。」

現在澄澄的喝奶縮減至一天一次，是每天早上起床後最重要的撒嬌時間，至少也要半小時，長則近一小時。有時煩了告訴他：「好了好了，沒了！」他還會正色回答：「還有！我要把它喝光光！」說著又繼續埋頭努力。這時候我也提醒自己，每天一次的餵奶，是我們母子重要的連結，他人無可介入也無法取代的，這短短的幾十分鐘，能讓他今天充滿了能量，盡量滿足他吧。

大概也是因為每天只喝一次奶，曾讓我困擾不已的進食問題突然解決了，他每餐都吃很多，而且還要點心，晚上睡得也好多了，就算醒來喝水，也能迅速睡下。

喝奶是寶寶出生時的第一件事，也是生命裡最重要的一件事，要停止非常困難，我希望不要粗暴行事，有時候前進，有時候倒退，總之就是抱持著跟孩子一起努力的念頭。

想想，如果要我們戒除咖啡，或是吃辣的癖好，是件更困難的事呢。