三歲兒的第一次失眠日記

澄澄睡眠狀況一直不算好，大概1200~1230睡，早上1000起床，但因為還算固定，也在我可以接受的範圍內，所以一直沒刻意調整。

大概前兩週開始，不知不覺往後延到0130才能入睡，這多出來的一小時，他要求要和媽媽聊天、說故事、翻滾，自己爬起來喝水完玩具，踢踢我們，往往搞到我抓狂翻身睡去不理會他，他才能睡著。我大約兩點轉醒把他放回原位，然後開始蓋被子x100次，他的作息也因此再度往後，常常變成1100起床，1800又想小睡，然後晚上又很難著。

昨天下雨整天沒出門，他終於失～眠～了。大約0100我就開始裝睡，希望他趕快因為無聊睡著，過了半小時，發現他還是很有精神，且持續拍打棉被、床墊、牆壁，以一種不特別吵鬧但就是讓旁人也無法入睡的方式維持清醒。本來有點怒氣的我，開始思考這個小孩失眠了，而且很無聊，他一定很無奈吧，我問他，他會開燈也會開門，要不要自己去外面玩玩，想睡了再進來？他拒絕，回答：「我想睡了，媽媽，我真的想睡了。」但他還是沒睡著，持續拍打棉被、床墊、牆壁...一下要求要抱，一下摸我的臉或手，我也睡不著了，就維持不說話但平和的情緒躺著陪他。

中間幾度老公因為被吵醒而情緒不佳，一次直接關掉睡眠小燈讓他大哭，我請他重新打開（這一哭讓小孩精神都來了）；後他又在半睡半醒之際不耐煩問：「你到底想怎樣？」澄澄沒有說話，我回答：「你不用這樣，澄澄，我們再小聲一點，爸爸真的很累了。」當下我反而揚起了對老公的怒氣，我們兩人因為他的鼾聲無法入眠時，也沒問他「你到底想怎樣？」，他為什麼不能先想到小孩為什麼睡不著呢？

半夜2點，我建議澄自己去關掉小燈，也許比較容易睡著，他接受了，關燈後回來躺平，第三度拍打棉被、床墊、牆壁，我背對他也想試著睡著，他過來抱著我，又說：「我想睡了，媽媽，我真的想睡了。」我告訴他，我真的需要睡了，腦海裡想著這下非調整作息不可了，還要寫這篇日記，我們就維持著靠背的姿勢，大約半小時後，他這次終於睡著了。

本來預期今早他會睡到中午，沒想到九點他突然坐起，大喊：「媽媽，起床了。」我其實已經醒來一陣子了，正想著昨晚覺得老公很欠揍，但他其實很睏很累，會那樣反應也是理所當然，試著同理這位可愛的大兒子；一邊想著，一邊順手把小兒子抱過來問：「為什麼昨天睡不著呢？睡不著是不是很難受，很無聊？」他點點頭，又問：「昨天因為睡不著，媽媽不高興，你也被爸爸罵，你會難過嗎？」「會。」他抱緊了我，我問他要不要說說看失眠的感覺，「我現在不想說。」他回答，「好，那你想說時可以告訴我，現在怎麼辦，要繼續睡還是起床？」「我肚子餓了，要吃早餐。」我們就一起起床了。

當然，只睡七個小時不到的他狀態糟透了，從不想吃早餐、早餐吃不夠、要看電視、拿不出音樂CD、打不開玩具蓋子，大概連環爆了七、八次有。我只能告訴他，睡眠不足是很痛苦的，我現在也感同身受，他可以選擇回去睡覺、出門共學、聽一片音樂CD，或者到阿公家玩玩，暫時和狀態也不好的媽媽保持距離。澄都不滿意，大哭了幾分鐘後，自己去看故事書了，我寫完這篇失眠日記，記錄下兒子第一次失眠。